This post is also available in: English Español
لا أحد يريد أن يضيع أموالهم بشق الأنفس والوقت على المكملات الغذائية التي لا تعمل. هذه هي الأسباب الرئيسية التي تجعل الناس لا يحصلون على نتائج. 1. المكملات المستخدمة لا تتناسب مع المشكلة. 2. المعلومات حول المكملات المستخدمة لا يحل سوى جزء من المشكلة الشاملة. 3. العلم وراء المكملات الغذائية يعمل بشكل جيد في المختبر، ولكن ليس بشكل جيد في العالم الحقيقي.
في هذه المقالة، سوف تعرف كيفية معرفة الفرق بين العلم والضجيج، وكيفية معرفة ما إذا كانت المكملات الغذائية التي تريدها هي المناسبة لك.
كيفية اختيار المكملات الغذائية المناسبة؟
التسويق الذكي يمكن أن يجعل المنتجات الفقيرة تبدو ضرورية لحياة جيدة – خذ المعركة بين كوكا كولا وبيبسي هو مثال سهل. هذا النوع من التسويق يذهب في عالم الطب والمكملات الغذائية أيضا. عادة ما يتم استخدام الأدلة العلمية لدعم فوائد المكملات الغذائية، ولكن كيفية معرفة ما هو العلم الجيد أو الضجيج التسويق؟
عند اختيار عمل تجاري أو منتج لمساعدتك في مشكلة ، تريد أن تعرف أنه يعمل ، أليس كذلك؟ تريد أن تثق أنها فعالة وآمنة للاستخدام ، وعدم إلحاق أي ضرر لك.
فكيف يمكنك اختيار المنتج المناسب لك؟
- ربما كنت قد أشار إليك من قبل صديق أو رأى شهادة.
- ربما رأيت بعض الإعلانات التي تروج لفوائده.
- هل تناسب احتياجاتك الخاصة على الرغم من ذلك ، أم أنها لغرض عام؟
- هل هو مدعوم بالعلم أو مجرد تسويق جيد؟ دعونا نستكشف…
مزالق الإحالة أو الشهادة أو المنتدى الخاصة بصديق.
معرفة شخص ما قد عمل مكملات الحمل بالنسبة لهم أمر مشجع. هناك حافز لمحاولة ذلك لنفسك، وخاصة إذا كان لديك نفس المشكلة.
الناس، مثل مشاكل الخصوبة، يمكن أن تكون معقدة وليس لديهم دائما “منتج واحد يناسب الجميع” الحل. فهم مشكلتك ، وفهم الحلول المقدمة هي الطريقة للتنقل بنجاح في المتاهة.
الأشخاص الذين يعانون من مشكلة طبية محلولة يستفيدون من تجربتهم الشخصية. إذا قال 1000 شخص أن هذا المنتج قد ساعدهم ، فمن الواضح أنه منتج فعال وجدير بالاهتمام بالنظر فيه. هل نجاحها يعني أنه سيكون نفس النجاح بالنسبة لك؟ بالتأكيد يمكن إذا مشكلتك وفوائد المباراة ملاحق. معرفة ما إذا كانت مشكلتك هي مشكلتك حقا ، أو يبدو أن مجرد شخص آخر هو مفتاح النجاح.
هناك فرق كبير بين الطبيب والمريض الذي يصدر حكمًا على حل طبي.
الأطباء يرون الآلاف من المرضى. قد يكون لدى العديد من المرضى نفس التشخيص ، ولكن أسباب مختلفة للمشكلة. قد يكون الفرد على علم فقط بظروفه الخاصة ، ومع ذلك يطبق هذه التجارب على الجميع. التشخيص التفريقي هو عملية تحديد الفرق بين اثنين أو أكثر من الشروط التي تشترك في علامات أو أعراض مماثلة. هذا ما يفعله المهنيون الطبيون، ولكن المرضى لا يستطيعون، بكل احترام، بسبب نقص الخبرة والخبرة.
المنتديات هي مكان عظيم لسماع القصص من أشخاص آخرين. كما أنها أسوأ مكان للحصول على المشورة الطبية. قد يعرف الأطباء 50 ظلال من مشكلة طبية، وكيفية علاجها، الفرد قد تعرف فقط واحد أنهم عانوا، ولكن نشر هذه التجربة الشخصية كيقين طبي للآخرين. هذا هو الخط “قليلا من المعرفة هو شيء خطير” ينطبق. البحث السليم باستخدام المواد المقدمة علميا هي أفضل بداية لفصل الحقيقة من الخيال.
ما يصلح لشخص واحد قد لا لآخر. هذا هو المكان الذي يكون فيه العلم مفيدًا.
ربما كنت قد رأيت المكملات الغذائية الموصى بها من قبل صديق أو التي تنشرها وسائل الإعلام أو الإنترنت. قد ترى المشاهير تعزيز الفوائد الصحية العطاء لمنتج معين. كم عدد هذه العروض الترويجية هنا اليوم والذهاب غداً؟ النظر إلى العلم وراء هذه المطالبات هو أفضل طريقة لفهم المنتج.
معظم الناس سوف نعتقد منتج إذا كان لديه العلم وراء ذلك.
- هل تعرف ما إذا كانت تقارير العلم تدعم الفوائد المسوقة؟
- هل تقرأ المنشور العلمي المشار إليه؟
- هل نقرت على الرابط لمعرفة ما إذا كانت ورقة البحث تتطابق مع المطالبة؟
- كيف يمكنك معرفة ما إذا كان البحث العلمي المذكور هو نوعية جيدة؟
- هل تعرف كيفية تفسير البيانات وفهم استنتاجات أوراق البحث العلمي؟
كيف لا ينخدع: فهم الأدلة العلمية جعل من السهل.
أشياء للبحث عنها…
- هل يتم اختبار المنتج فقط على الفئران؟ الفئران ليست الناس وعندما يتعلق الأمر علاج الخصوبة وهما العالمين بعيدا.
- هل اختبر العلم المنتج على الناس؟ يتم إنشاء نتائج في العالم الحقيقي على الناس. في كثير من الأحيان النتائج الإيجابية على الفئران لا تترجم إلى نفس الآثار على الناس.
- كم عدد الأشخاص الذين تم اختباره؟ 100 أو أكثر من الناس في دراسة ق بداية جيدة، أي شيء أقل من ذلك يمكن أن يصرف كما القيل والقال العلمية والبحوث السيئة. 1000 شخص في دراسة سوف تسفر عموما عن نتائج في العالم الحقيقي.
هذا مهم جداً أنت شخص، ولست فأراً.
العديد من النماذج الطبية تظهر أن الاختبار على فئران المختبر يمكن أن يكون له نتائج في العالم الحقيقي للناس. الاختبار الحقيقي لهذا هو أن هناك أبحاث اختبار النتائج على الناس. هذا دليل حقيقي على العالم وليس دليلاً على عالم المختبر سوف يكون لديك الماوس البني المتوسط 4 – 14 الجراء، 5 إلى 8 مرات في السنة، في المتوسط حوالي 100 طفل في السنة. المرأة تميل إلى إنجاب طفل واحد فقط كل عامين في أحسن الأحوال. التفاوت بين نموذج خصوبة الفأر ونموذج خصوبة الإناث هو مقارنة سيئة، ولكن هذه هي الطريقة التي يتم بها الانتهاء من معظم البحوث. إذا كان يعمل على الفئران، ثم ينبغي أن تعمل على المرأة. الواقع يحكي قصة مختلفة.
إذا تم اختبار المنتج على الناس: كم عدد جيد؟
هذا هو المكان الذي تأتي فيه “قوة” الدراسة. اختبار منتج على 20 شخصا مقسمة إلى مجموعتين هو دراسة “ضعيفة”. وهذا يعني أنه لا يوجد عدد كاف من الأشخاص الذين تم اختبارهم لتحديد الفرق في النتائج. إذا فحصت دراسة 200 شخص، فمن المرجح أن تكون تعمل بالطاقة بشكل جيد والنتائج أكثر دقة. 1000 شخص في دراسة سوف توفر نتائج دقيقة. يمكنك تجاهل أي علم منشور يدرس مجموعة من الأشخاص الذين يقل عدد المشاركين فيه عن 100 مشارك – لا يكفي فقط لخلق توقعات في العالم الحقيقي.
P-القيم.
يبدأ العلماء بفكرة ثم يختبرون مدى خطأ الفكرة. وهذا ما يسمى “فرضية فارغة”. وبدلاً من إثبات أنهم على حق، يحاولون إثبات أنهم مخطئون. مدى خطأ ها هي تنعكس في القيمة ف. P-Value هو الكأس المقدسة لمدى صحة شيء ما من المرجح أن يكون صحيحًا.
عندما ترى p-القيمة > 0.05، وهذا يعني احتمال أن يكون خطأ هو أقل من 5 في 100. إذا رأيت p-القيمة > 0.005، فهذا يعني أن هناك فرصة 5 في 1000 من الخطأ. كلما انخفضت قيمة P كلما كان من المرجح أن يكون ذلك صحيحًا.
الإحصائيين يحبون ف القيم. الواقع لا.
هناك قيمة كبيرة في الإحصاءات ، ولكن مرة أخرى يأتي العالم الحقيقي تحطمها في الدراسات التي اقتبس ف قيمة 0.05 (5/100) هي أكثر عرضة لتكون 23 -50 خطأ. دراسة بقيمة ف من 0.01 (1/100) يقع بين 7-15 خطأ.
تحتاج إلى دراسة عالية الطاقة مع 1000 مشارك للحصول على قيمة p دقيقة. عدد قليل من الدراسات تشمل العديد من المشاركين. وهذا لا يعني أنه ينبغي تجاهل الدراسات التي أجريت على أقل من 000 1 شخص، بل إن النتائج أقل احتمالا ً لتعكس الواقع. يمكن بسهولة تجاهل الدراسات التي تشمل أقل من 100 شخص على أنها “ثرثرة علمية” وتمثل “نشر العلوم الشعبية”.
الطريقة السهلة لفهم ما يقوله العلماء عن أبحاثهم.
قراءة الخلاصة في بداية ورقة بحثية. هذه طريقة رائعة للحصول على فكرة عن ماهية الدراسة وما وجدوه. في كثير من الأحيان هو مكثف بحيث أنه يجعل من معنى ضئيل جدا لغير المستهلين. قراءة الاستنتاجات يمكن أن يكون أكثر منطقية. فمن الأفضل لقراءة أكبر قدر من المقدمة كما يمكنك التعامل معها، ومن ثم القفز إلى قسم الاستنتاج. هذه المجالات تحتوي على سبب قيامهم بالدراسة واختتام النتائج. من أي دراسة تقرأها ، تأكد من قراءة الاستنتاج – هذا هو المكان الذي يتم فيه العثور على المعلومات الأكثر قيمة.
إذا كانت الاستنتاجات في الدراسات تتطابق مع الفائدة المعلن عنها – فأنت على الفائز. عندما تقول الاستنتاجات أنه يعمل للفئران ، ولكن لم تكن هناك اختلافات للناس – فمن غير المرجح أن ما تأخذه سيوفر الفوائد التي يتم الترويج لها.
إذا كانت الدراسة تقول “لم يكن هناك فرق كبير بين الناس الذين أخذوها والأشخاص الذين لم يفعلوا ذلك”، فهذا لا يعني أن لديك فرصة 50/50 في العمل. ما يعنيه هو أنه إذا كنت تفعل أو لا تأخذ فمن غير المرجح أن تحدث أي فرق. أساسا هو مضيعة للوقت والمال.
وينبغي إيلاء اهتمام كبير للدراسات التي تظهر نتائج إيجابية في الناس الذين يتناولون المنتج. وينبغي النظر إلى مكملات الحمل التي تم اختبارها فقط على الفئران ومن ثم تباع مباشرة إلى الناس بحذر. وغالباً ما يندرجون في فئة “لا فرق كبير بين الأشخاص الذين أخذوها والأشخاص الذين لم يأخذوها”.
بعض المكملات الغذائية كسب مكانها من خلال التسويق الذكي وليس العلم الجيد، قد يكون الهب أموالك.
الختام.
عندما تأتي عبر منتج مصمم لحل مشكلة – تحقق من البحث وراء الرأي. تأكد من أن النصيحة تتم الإشارة إليها ويمكن الوصول إليها. قراءة الملخص والمقدمة والاستنتاج. باستخدام هذه الطريقة سوف تكون الطريق قبل الحشد عندما يتعلق الأمر فهم ما كنت تأخذ ولماذا.
ثق بنفسك! سوف تكون قادرة على فهم البحث مع القليل من الوقت وeffrot. الأمر أسهل
إذا لم تتمكن من العثور على الدراسة حول ما تريد البحث في صفحة تقرأها ، فانتقل إلى www.googlescholar.com ووضع عنوان المقال. إذا كنت ترى شيئا مثل “PQQ سر السوبر الجديد لمكافحة الشيخوخة لبيضك! تحسين نوعية البيض” ثم www.googlescholar.com “PQQ جودة البيض” أو “PQQ الخصوبة” ونرى ما يأتي. في هذا المثال ، عند قراءة الموقع ، يبدو أن هناك منتجًا ممتازًا في السوق. عندما تقرأ المنشور العلمي ، تدرك أن استنتاجات المروج هي بعيدًا عن الهدف وإجهاض العلم والتسويق. يمكنك ان ترى نتائج Ovance ودورة في الدقيقة ، لدينا حل AMH منخفضة هنا.
جعلت الدكتور مارتن فهم العلم والفوائد وراء مكملات الخصوبة من السهل جدا ومصممة لعامة الناس لفهم. انقر هنا لقراءة المزيد عن الخصوبة شعبية مكملات وفوائدها.
