الميلاتونين لتحسين نوعية البيض ولماذا يجب عليك التوقف عن تناوله.

This post is also available in: English Español

هناك بعض الدراسات الهامة على الميلاتونين وكيف يمكن تحسين نوعية البيض والحفاظ على صحة المبيض في سن مبكرة. على خلفية هذه الدراسات، يتم إنتاج الميلاتونين في المختبرات وتباع في كل مكان. الملايين من الناس أعتبر للمساعدة في نومهم ولكن ما مدى فائدة ذلك لجودة البيض؟

وقد ثبت الميلاتونين لمساعدة بويضات النساء على النضج عند الخضوع للتلقيح الاصطناعي, لكنه لا يحسن معدلات الزرع, الحمل أو الإجهاض على الإطلاق.

إذا كنت فأرًا ، فسيساعدك الميلاتونين على إنجاب المزيد من الأطفال حتى عندما يكون عمرك 15 شهرًا.

مقدار الوقت الذي أخذت هذه الفئران الميلاتونين لمدة 6 -12 شهرا.

في السنوات البشرية التي هي 34 -58 سنة. مكملات الميلاتونين لعلاج الحالات المعروفة عادة 4-9 أسابيع.

يخبرنا العلم أن الميلاتونين ينظم الإيقاعات الإيقاعية. إيقاعات Circadian هي ساعة الجسم الداخلية التي تحدد متى يستيقظ الناس، ومتى ينامون. الاضطرابات في إيقاع الشخص circadian هي ما يشعر المرء عندما يكون لديهم اضطراب الرحلات الجوية الطويلة. رؤية الشمس والليل في الوقت الخطأ يلقي خارج ساعة الجسم.

الميلاتونين هو هرمون تنتجه الغدة الصنوبرية.

تبدأ مستويات الميلاتونين في الارتفاع في منتصف إلى وقت متأخر من المساء بعد غروب الشمس. أنها تبقى مرتفعة لمعظم الليل في حين أنه الظلام. أنها تسقط في الصباح الباكر كما تشرق الشمس مما تسبب لنا أن نستيقظ.

كما يوجد الميلاتونين في بويضات المرأة.

بيضك ينتجه مستويات الميلاتونين بكميات أعلى في بيض المرأة من أي مكان آخر في الجسم.

الميلاتونين هو زبال الجذور الحرة قوية.

ماذا يفعل الزبال الراديكالي الحر؟ تنتج الميتوكوندريا في الجسم المؤكسدات كجزء من الحياة اليومية. تخيل أنه مثل الدخان القادم من أنبوب العادم من سيارة. وهو نتاج ثانوي للعمل. الجسم لديه أيضا مضادات الأكسدة المصممة للتخلص من المواد التأكسدية النفايات. بل هو التوازن الطبيعي للنفايات وإعادة التدوير.

خارجيا نحصل على المواد المؤكسدة من التبغ والكحول والتلوث. هو عندما المؤكسدات في الجسم تتجاوز مضادات الأكسدة للتخلص منها أن نبدأ وجود مشاكل: هذا هو عندما يعاني الجسم الإجهاد التأكسدي.

إذا كنت ترغب في قراءة المزيد عن الإجهاد التأكسدي; القيام بذلك هنا.

الميلاتونين يحمي الجسم وبيضنا من الإجهاد التأكسدي. خصوصاً في وقت الإباضة وبنفس الطريقة، فإنه يحمي الطفل المتنامي في الرحم من الإجهاد التأكسدي أيضا. يجب أن يكون الاستخدام أثناء الحمل تحت إشراف الطبيب فقط. يمكن أن يسبب ضررا.

الكل في الكل، الميلاتونين هو مضاد للأكسدة ممتازة التي تساعد الناس على النوم والاستيقاظ.

الميلاتونين يحمي أجسامنا من الإجهاد التأكسدي. كما أنه يشجع مضادات الأكسدة الأخرى على القيام بعملهم بشكل أفضل، وخاصة فيتامين (هـ).

إذا كان الناس ينامون بشكل جيد ويأكلون جيدا هل لديهم ما يكفي من مضادات الأكسدة لمكافحة المؤكسدات. نعم، يجب عليهم ذلك.

هل يحسن الميلاتونين جودة البيض؟

نحن نعلم أن الميلاتونين يتواجد في السائل الجريبي للبويضة. البيض ة تنتج أيضا. ونحن نعلم أن يحافظ على البيض ضد الإجهاد التأكسدي. هل يحسن جودة البيض، أو يحافظ على الجودة.

نعم، إذا كنت فأراً

الميلاتونين: مربي ة أم حامية؟

دراسة واحدة أجريت أعطت الفئران أدوية العلاج الكيميائي. أرادوا أن يروا ما حدث لتطور البيض وإذا كان الميلاتونين سيساعد. حافظت ميلاتونين على جودة البيض مع العلاج الكيميائي وجودة البيض كان طبيعيا.

وأظهرت دراسة أخرى مستويات أعلى من الإجهاد التأكسدي في النساء ذوات نوعية البيض الرديئة. باستخدام الميلاتونين وفيتامين (ه) اكتشفوا انخفاضا في الإجهاد التأكسدي. ولم تسجل الدراسة أي تحسن في جودة البيض. كما أنها لم تسجل أي حالات حمل. وخلصت الدراسة إلى ما يلي:

“أفضل الأدلة المتاحة تشير إلى اتباع نظام غذائي متنوع مع الاستخدام المنتظم للفيتامينات المتعددة. الحد من الكافيين والكحول والحفاظ على وزن الجسم الصحي قد تعزز الخصوبة.

الميلاتونين يحسن انخفاض الخصوبة الناجم ة عن العمر ويلتوهين الإجهاد التأكسدي الميتوكوندريا المبيض في الفئران.

هذا هو العنوان الرئيسي لدراسة نشرت في عام 2016. في هذه الدراسة ، أعطوا ميلاتونين الفئران 2-3 أشهر لمدة 6 – 12 شهرًا واختبروا مدى جودة بيضهم. أجريت نفس الدراسة على الفئران مع CoQ10. أظهرت كلتا الدراستين أن الفئران لديها خصوبة أفضل في سن متقدمة من تلك التي لم تأخذها.

الفرق بين CoQ10 والميلاتونين.

مكملات CoQ10 في الفئران حافظت على بصيلات المبيض. كما أنها سهلت الإباضة لدعم نمو المسام الطبيعية. وقال الباحثون أيضا أن 16 أسبوعا من العلاج في الفئران ما يعادل 10 سنوات في النساء. نعم، ساعد CoQ10 في الحفاظ على جودة البيض. ومع ذلك ، فإن تطبيقه على المرأة غير عملي وغير محتمل.

ما مدى فعالية الميلاتونين مقارنة بـ CoQ10؟

تذكر أن CoQ10 يحفز الميتوكوندريا التي تخلق الأكسدة في المقام الأول. الميلاتونين يعيد تدوير القمامة التأكسدية الميتوكوندريا.

أثبتت دراسة الميلاتونين أنها ساعدت الفئران المسنين على إنتاج فضلات أفضل من الجراء. كما لاحظوا أن معدلات الإجهاض ونحن مرتفعة بشكل غير طبيعي أيضا. وخلصوا إلى

وتشير البيانات إلى أن الميلاتونين يؤخر العقم المرتبط بالعمر. فإنه لا يمكن أن تمنع تماما الشيخوخة الإنجابية في نهاية المطاف. انها لم تساعد في الحفاظ على كروموسومات المبيض والتيلوميرات من المهينة.

لم تحاول الدراسة تفسير ارتفاع معدل فشل الحمل.

ماذا عن الميلاتونين + حمض الفوليك + Myo-إينوسيتول؟

كنت قد تأتي عبر هذا المزيج لتحسين صحة البيض. قارنت دراسة أجريت عام 2010 هذه المنتجات الثلاثة معًا مقابل Myo-inositol وحمض الفوليك وحدهما. الدراسة تبدو واعدة جدا. تم تقسيم 65 امرأة تخضع للتلقيح الاصطناعي إلى مجموعتين. 50 من كل أخذ تركيبات مختلفة. لاحظوا أن النساء اللواتي يتناولن مزيجًا من Myo-Inositol / حمض الفوليك بالإضافة إلى الميلاتونين كان في المتوسط 1.6 بيضة أكثر نضجًا ليتم حصادها للتلقيح الاصطناعي من النساء دون إضافة الميلاتونين. وكان هؤلاء النساء أيضا المخدرات GnRH كجزء من الدراسة.

فما هو الخطأ في هذه النتائج؟ وفقا لدراسة أخذ الميلاتونين بالإضافة إلى الإينوسيتول وميو وحمض الفوليك يحسن قدرة الجسم على البيض ناضجة.

هذا هو أيضا ما تقول. لا فرق في نتائج الزرع أو معدلات الحمل. المشكلة الأخرى مع الدراسة هي أنها لم تستخدم النساء الذين تم تشخيصهم باحتياطي المبيض المتضائل أو ضعف المستجيبين المبيض أو انخفاض مستويات AMH. جميع النساء كان لديهم نوعية بيض طبيعية.

إذا كنت ترغب في اختبار منتج لحل مشكلة ، ألن تختبر الأشخاص الذين يعانون من المشكلة؟

دراسة أخرى أنجزت في عام 2017 في الواقع لم اختبار الميلاتونين على النساء الخضوع للتلقيح الاصطناعي الذين لديهم احتياطي المبيض ضئيلة ومستويات AMH منخفضة. اكتشفت الدراسة أن, نعم النساء أخذ الميلاتونين لم يكن البيض أكثر نضجا في وقت التقاط. ولكن مثل الدراسة السابقة، يبدو أنه لا فرق في زرع أو نتائج الحمل.

وقد تم الآن إصلاح 3 دراسات باستخدام الميلاتونين لتحسين نوعية البيض مع التلقيح الاصطناعي وكلها لم تظهر أي تحسن في زرع, الحمل أو معدلات الإجهاض.

الختام.

الميلاتونين هو مضاد فعال جدا ً للأكسدة يزيل الأكسدة من جسمك. فهو يساعد على الحفاظ على العديد من وظائف الجسم عن طريق الحد من الأكسدة. الميلاتونين وفيرة في بصيلات ويقلل من الإجهاد التأكسدي على نمو البيض. عن طريق الحد من الإجهاد التأكسدي، الميلاتونين يمنع الأضرار التي لحقت بنمو البيض. هل يمكن للميلاتونين أن يُطفئه للأبد؟ الإجابة لا.

الميلاتونين هو حامي. إنه ليس مربياً.

للسيطرة على الإجهاد التأكسدي في الجسم، تحتاج إلى اتباع نظام غذائي سليم، والملوثات المنخفضة، والنوم السليم. ونحن نعلم أن الميلاتونين ينخفض مع التقدم في السن.

هل يحافظ الميلاتونين على جودة البيض عند النساء المسنات؟

الآن، هذا هو السؤال الحقيقي. بدأت الدراسة التي أثبتت الميلاتونين يحافظ على جودة البيض في الفئران مع الفئران في 2 -3 أشهر من العمر. تم إطعامهم الميلاتونين لمدة 6-12 شهرا.

فأر عمره شهران يساوي شخصاً يبلغ من العمر 20 عاماً.

12 شهرا من الماوس أخذ الميلاتونين تساوي 58 سنة الإنسان.

مثل الكثير CoQ10، ثبت قدرة الميلاتونين لإطالة الخصوبة في الفئران. أكبر مشكلة هي أن وقت الماوس والوقت البشري غير متوافقين مع التأثير.

فما هو أفضل شيء للقيام به؟

تصبح على خير. حاول أن لا تشرب الكثير من الكحول، لا تدخن على الإطلاق. تجنب المناطق الملوثة. تناول الأطعمة التالية التي تحتوي على الميلاتونين.

الكرز الحامض والجوز والذرة والأرز والزنجبيل والفول السوداني لديها أعلى مستويات الميلاتونين.

يمكن مكملات الميلاتونين تكون ضارة? مطلقا.

أخذ الميلاتونين في الوقت الخطأ يمكن أن تجعل الشخص النعاس وتعطيل دورات النوم الخاصة بهم.

الميلاتونين يخفض هرمون تحفيز الجريبويمكن تعطيل دورة ovulatory.

بعض التجاذباتر أنه يمكن أن يكون إشكالية أثناء الحمل وينبغي أن تستخدم فقط تحت إشراف. كما يمكن أن يسبب الصداع والدوخة وجنون العظمة ومشاكل في الجهاز الهضمي والقلق والاكتئاب.

فما هو آمن؟

يتم استخدام 20ملغ إذا كان مريض السرطان يخضع للعلاج الكيميائي.

10ملغ من الميلاتونين قبل النوم لمدة تسعة أسابيع هو جرعة موصى بها.

أخذ الميلاتونين باستمرار لتحسين أو الحفاظ على جودة البيض لن تعمل ويمكن أن تضر الصحة.

جرعة الميلاتونين للبالغين

• الميلاتونين لمشاكل النوم 0.3 إلى 5 ملغ من الميلاتونين، لا تتجاوز تسعة أشهر قد تساعد الناس الذين لديهم مشكلة في النوم

• الميلاتونين لاضطراب النوم ودورة اليقظة 2 إلى 12 ملغ التي اتخذت في وقت النوم لمدة تصل إلى 4 أسابيع، قد تساعد في الحصول على إيقاع الطبيعية الخاصة بك مرة أخرى على المسار الصحيح

• الميلاتونين لصعوبة النوم الموسعة وقد استخدمت معظم الدراسات البحثية 2 إلى 3 ملغ من الميلاتونين الخاضعة للرقابة الإفراج لمدة تصل إلى 29 أسبوعا. كما تمت دراسة جرعات تصل إلى 12 ملغ يوميا لفترات أقصر (تصل إلى 4 أسابيع)

• الميلاتونين لدعم ضغط الدم 2 إلى 3 ملغ من الميلاتونين الخاضعة للرقابة للإفراج لمدة تصل إلى 4 أسابيع

• الميلاتونين لجيت لاج 0.5 إلى 8 ملغ في وقت النوم يؤخذ عادة ابتداء من ليلة الوصول إلى وجهتك، ويستمر لمدة 2 إلى 5 أيام

• الميلاتونين لتحسين جودة البيض. الجرعة لم تختبر أبدا. الاستقراءات من الدراسات تشير إلى أنه من غير المرجح أن تعمل بسبب مقدار الوقت الذي يستغرقه العمل والآثار الجانبية الضارة للاستخدام لفترات طويلة.

يجب على الأشخاص الذين يتناولون الميلاتونين لتحسين جودة البيض الذين لا يخضعون للإشراف الطبي التوقف على الفور.

الاستشهادات.

روسيل ج. رايلر، هيروشي تامورا، دون شيان تان، شياو – يينغ شو. الميلاتونين والنظام الإيقاعي: مساهمات في الإنجاب الأنثوي الناجح، الخصوبة والعقم، المجلد 102، العدد 2، 2014. الصفحات 321-328. ISSN 0015-0282,
https://doi.org/10.1016/j.fertnstert.2014.06.014، https://doi.org/10.1016/j.fertnstert.2014.06.014،
http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0015028214005470

أ. أدريانس، ب. جاكيه، ر. كورتريند، ك. يانسن، ج. سميتز. الميلاتونين له آثار تعتمد على الجرعة على folliculogenesis, قدرة نضوج البويضات والستيرويد. علم السموم، المجلد 228، الإصدارات 2-3، 2006، الصفحات 333-343. ISSN 0300-483X،
https://doi.org/10.1016/j.tox.2006.09.018، https://doi.org/10.1016/j.tox.2006.09.018، https://doi.org/10.1016/j.tox.2006.09.018،
http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0300483X06005907

رودر EH، هارتمان TJ، غولدمان MB. تأثير الإجهاد التأكسدي على خصوبة الإناث. الرأي الحالي في أمراض النساء والتوليد. 2009;21(3):219-222.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2749720/

جيم سونغ، و. بنغ، س. ين، ج. جاو، ب. فو، ج. زانغ، ت. ماو، ه. وو، ي. زانغ. الميلاتونين يحسن انخفاض الخصوبة الناجم ة عن العمر ويلتوهين الإجهاد التأكسدي الميتوكوندريا المبيض في الفئران. تقارير علمية المجلد6، رقم المقالة: 35165 (2016)
http://dx.doi.org/10.1038/srep35165
https://www.nature.com/articles/srep35165

بن مائير، أ. ، بورستين، إ. ، بوريغو ألفاريز، أ. ، تشونغ، ج. ، وونغ ، E. ، يافورسكا ، ت. ، نارانيان ، ت. ، تشي ، م. ، وانغ ، Y. ، Bentov ، Y. ، Alexis ، J. ، Meriano ، J. ، سونغ ، H. ، Gasser ، D. L. ، مولي ، ك. ه. ، هيكيمي ، س. ، كاسبر ، ر. ف. وجوريسيكوفا ، أ. (2015) وظيفة الميتوكوندريا البويضات والخصوبة أثناء الشيخوخة الإنجابية. خلية الشيخوخة، 14: 887-895. doi:10.1111/acel.12368

سونغ، سي وآخرون. الميلاتونين يحسن انخفاض الخصوبة الناجم ة عن العمر ويلتوهين الإجهاد التأكسدي الميتوكوندريا المبيض في الفئران. الخيال العلمي. النائب 6، 35165؛ doi: 10.1038/srep35165 (2016).
https://www.nature.com/articles/srep35165

ريزو P, رافون E, بينيديتو V. تأثير العلاج مع myo-إينوزيتول بالإضافة إلى حمض الفوليك بالإضافة إلى الميلاتونين بالمقارنة مع العلاج مع myo-inositol بالإضافة إلى حمض الفوليك على جودة البويضات ونتائج الحمل في دورات التلقيح الاصطناعي. تجربة سريرية محتملة. (أور) القس (ميد فارماكول ساي) 2010;14:555–61.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20712264

Jahromi BN، صادقي S، أليبور S، بارسانيزهاد ME، ألامدارلو SM. تأثير الميلاتونين على نتيجة دورات تقنية الإنجاب بمساعدة في النساء مع تناقص احتياطي المبيض: تجربة سريرية عشوائية مزدوجة التعمية. المجلة الإيرانية للعلوم الطبية. 2017;42(1):73-78. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28293053

Eryilmaz OG, Devran A, Sarikaya E, Aksakal FN, Mollamahmutoglu L, Cicek N. Melatonin يحسن البويضات والجنين في مرضى التلقيح الاصطناعي الذين يعانون من اضطرابات النوم, ولكن لا يحسن مشاكل النوم. J مساعدة Reprod جينيه. 2011;28:815–20. doi: 10.1007/s10815-011-9604-y. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3169684/

الميلاتونين. WebMD. https://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-940-melatonin.aspx?activeingredientid=940