This post is also available in: English Español
بعد سنوات من المقابلات ومساعدة النساء مع مستويات منخفضة AMH هناك شيء لديهم جميعا في القواسم المشتركة مع بعضها البعض. ومن الأساسي جدا أنه يدعم صحتهم الخصبة بأكملها، وهو السبب الرئيسي للعقم. حل هذه المشكلة ومشاكل الخصوبة الأخرى سوف تزول.
هنا سوف تتعلم لماذا المرأة لديها مستويات منخفضة AMH وما هو الطريق الصحيح لإصلاحه.
فما الذي يعاني من جميع الذين يعانون من AMH منخفضة مشتركة؟
الشيء الوحيد المشترك بينكم جميعاً هو بعض الفترة، في السنوات القليلة الماضية، من تشغيل على فارغة. هذا يمكن أن يكون بسبب أن يتم انتزاعها، تشغيل أسفل، متعب، استنفدت، وشدد بها، فترة طويلة من المرض أو مجرد إرهاق عادي.
أعتقد أننا جميعا شعرنا ما هو عليه مثل أن يكون الأساسية متعب. هذا هو المكان الذي لديك لسحب نفسك من خلال ما تقومون به، وجمع ما يصل الاحتياطيات الخاصة بك والمضي قدما، على الرغم من أن كل شيء في جسمك يطلب منك وضعه والراحة. هذه هي الحياة في بعض الأحيان، نعم؟ هل كان هذا أنت؟ هل هذا ما زال أنت؟
كيف يؤثر التعب الأساسي على الجسم.
عندما تذهب إلى الفراش في الليل من المفترض أن تعيد شحنها ، تمامًا مثل بطارية قابلة لإعادة الشحن ، جاهزة لعمل اليوم في اليوم التالي. إذا كنت لا إعادة شحن بشكل صحيح خلال الليل، كنت لا يستيقظ منتعشة، وبالتأكيد ليست بكامل طاقتها. حيويتنا الكامنة هي مثل البطارية في سيارتك – إذا كانت مسطحة فأنت لن تذهب إلى أي مكان.
نحن نستمد الطاقة من طعامنا الذي يحافظ على طاقتنا خلال النهار ، ولكن إذا كنا بالفعل مشحونين أو أكثر من طاقتهم ، فإن الطعام ليس كافيًا.
في ظل هذه الظروف يبدأ جسمنا في سحب الطاقة من الغدد الكظرية لدينا في شكل الأدرينالين والكورتيزول. الناس الذين يفعلون هذا لفترة طويلة جدا في نهاية المطاف مع استنفاد الغدة الكظرية.
لماذا الطاقة من الغدة الكظرية الخاصة بك هي أسوأ الطاقة التي يمكنك استخدامها.
الغدد الكظرية لدينا هي مذهلة في مساعدتنا في أوقات الشدة. ولكنها تخلق أيضا ً الضيق أيضاً. لدينا الغدة الكظرية الافراج عن الكورتيزول. يتم تحرير هذا الهرمون استجابة للإجهاد. وهي تفعل ذلك استعدادا لاستجابات “الطيران أو القتال” للمشاكل الخارجية. يجعلك تشعر “على حافة الهاوية” ويخلق شعور دقيق من الإجهاد في الجسم.
سواء كنت تستجيب للإجهاد الخارجي أو الشعور بالإرهاق وتحتاج إلى الطاقة ، فإن الكورتيزول سيأتي لإنقاذك. هل هو السعر؟ شعور من الإجهاد وزيادة مستويات من أي وقت مضى من ذلك حتى تجد ترياق حياتك.
الكورتيزول يمنع أيضا الأوكسيتوسين. الأوكسيتوسين هو شعور “الحب” الذي نحصل عليه. هذا هو السبب في وشدد (الكورتيزول) الناس فقط لا يمكن أن يشعر الحب (الأوكسيتوسين) في حين أن مؤكدا.
كيف يمكنك أن تعرف أنك تعمل على الأدرينالين وارتفاع مستويات الكورتيزول؟
- زيادة الوزن السريع أساسا في الوجه والصدر والبطن يتناقض مع الذراعين والساقين نحيلة
- وجه مسح ومستدير
- ارتفاع ضغط الدم
- تغيرات الجلد (الكدمات وعلامات التمدد الأرجواني)
- ضعف العضلات
- تقلب المزاج، والتي تظهر كقلق أو اكتئاب أو تهيج
- زيادة العطش وتواتر التبول.
لا تحتاج إلى أن يكون كل هذه الأعراض وسوف تظهر عادة عاطفيا أولا مع علامات التعب.
ما علاقة كل هذا بالخصوبة؟
يتم تحرير الكورتيزول وتنظيمها من خلال محور الغدة النخامية الغدة الكظرية. هذا هو بالضبط نفس المحور الغدي الذي يتم تشغيل الجهاز التناسلي الخاص بك مع. يمكن أن تؤدي مستويات الكورتيزول العالية أو الضعيفة إلى تعطيل هذا النظام وخلق اختلالات في الهرمونات الإنجابية ، مما يخلق العقم.
إذا كان جسمك لا يملك ما يكفي من الطاقة لتشغيل نفسك على أساس يومي، فإنه لا يملك ما يكفي من الطاقة لتنمو لك طفل.
يستغرق كل من الطاقة الخاصة بك لتشغيل لك وحياتك على أساس يومي. إذا كان الجسم غير قادر على مواكبة الاحتياجات العقلية والجسدية والعاطفية الموضوعة عليه ، فإنه لا يوجد لديه أي شيء احتياطي لينمو لك طفل. يستغرق كمية هائلة من الطاقة لتنمو الطفل. إذا كان جسمك لا يستطيع مجاراتك، فمن المستحيل أن ينمو لك طفل.
أنت لا تقرر إذا كنت تحصل على الحوامل، كنت الجسم تقرر بالنسبة لك.
كثير من الناس يعتقدون أن يمكن التغلب على نظامهم. تناول بعض الحبوب، واستخدام بعض المكملات الغذائية، وشرب المزيد من القهوة على أمل أن كل شيء سوف تزول. المشكلة الحقيقية هي الطريقة التي تدير بها حياتك. جسمك سوف تحمل مع دفع بعيدا جدا لفترة طويلة فقط. ومن الأمثلة الجيدة على ذلك ارتفاع عدد الفتيات اللائي حققن إنجازات في السنوات الأخيرة من الدراسة. فهي كبيرة أكاديميا وأيضا مع الرياضة وحياة مشغول جدا. ثم يأتي في العامين الماضيين من المدرسة ، وعبء العمل والمطالب وضعت على الجسم الحفاظ على زيادة ، والحياة تبقي الحصول على أكثر صعوبة ، ويكافحون من أجل الاستمرار في القيام بذلك ، ثم بوم — الحمى الغدية. مرض المناعة الذاتية الذي يقلل بقوة من قدرتهم البدنية والعقلية لعدة أشهر وأشهر على نهاية. ما الذي تسبب في ذلك؟ يجري العمل الزائد ووشدد بها. ما يصلح ذلك؟ يستريح لمدة 6 أشهر أو أكثر. ما الذي كان يمكن أن يتجنبذلك؟ الرجوع إلى الوراء والاستماع إلى الجسم عندما كان يطلب الراحة: مع العلم أننا لا نستطيع أن نفعل كل شيء، ووضع بعض من الحمل إلى أسفل.
نفس الشيء يحدث في البالغين. إنه يزحف علينا فجأة نلاحظ أننا ننضاق متعبين، نتنهد كثيرا، ونحظى بالقليل من التسامح ونشعر بالنفي. الأشياء الصغيرة فجأة تصبح أشياء كبيرة ووظائف كنا لدينا الطاقة لهي الآن أكثر من اللازم. ماذا سيحدث إذا استمريت في الضغط على نفسك؟ كنت استنزاف الغدة الكظرية من الكورتيزول، والإجهاد نفسك ودفع جسمك إلى الإرهاق. جسمك سوف أسفل تنظيم الهرمونات الخاصة بك حتى لا تتمكن من الحصول على الحوامل.
هذا صحيح. السبب في مستويات هرمون الخاص بك هو أن جسمك جعله كذلك. إنه ليس حادثاً جسمك لا يريد أن ينمو لك طفل. لا يمكن ذلك. إنه منهك. أفضل طريقة لتجنب المزيد من الإجهاد التي توضع عليه عن طريق عدم الوقوع بطريق الخطأ الحوامل. كيف يفعل ذلك؟ ماذا عن خفض مستويات AMH الخاص بك لدرجة أنه يجعل من المستحيل تخصيب البويضات الخاصة بك؟ هذا سينجح بالتأكيد وهو كذلك.
هذا هو ما جميع الذين يعانون من AMH منخفضة مشتركة – وشدد من الإرهاق في الماضي وجسمك لم يتعافى حتى الآن، أو أنها لا تثق بك لعدم القيام بذلك مرة أخرى. إضافة دواء هرمون إلى جسمك يعمل مؤقتا ولكن لا ضرر أكثر مما يفيد على المدى الطويل.
مثال رائع على ذلك هو الغدة الدرقية. وشدد من النساء تميل إلى أن يكون أقل مستويات T3 و T4 في مجرى الدم. هذه هي طريقة جسمك لإبطاء عملية التمثيل الغذائي الخاص بك على أمل أنك سوف تبطئ قليلا. تبدأ بالشعور بالتعب طوال الوقت، وتذهب إلى طبيبك. هنا بعض هرمون الغدة الدرقية. فإنه يعزز مستويات T3 و T4 الخاص بك وتشعر أنك بخير مرة أخرى. المشكلة هي أن الغدد الدرقية تتوقف عن إنتاج هذه الهرمونات التي تحدث بشكل طبيعي نفسها وتذويب الغدة ويموت. أنت الآن على هرمون الغدة الدرقية إلى الأبد. كل هذا كان يمكن تجنبه عن طريق الحد من التوتر وإجراء تغييرات في نمط الحياة لإعادة التوازن إلى حياتهم.
وينطبق الشيء نفسه على الجهاز التناسلي الخاص بك. ثبت أن GnRH IVF تحفيز المخدرات انخفاض مستويات AMH. كيف يمكن أن يتوقع جسمك أن ينمو خمسة إلى عشرة بيضات كبيرة في حين أنه لا يمكن حتى أن تنمو لك واحد؟ عن طريق إضافة الهرمونات إلى الجسم المستنفدة هرمونيا كنت تسير بنفس الطريقة الغدة الدرقية مع هرمون الغدة الدرقية. بعد فترة من الوقت انها لن تعمل على الإطلاق أي أكثر من ذلك.
حل مشكلتك في المصدر
إذا كنت منهكة ، والجري ، لا يمكن مواكبة مطالبك اليومية ولا يمكن أن نرى نهاية لمشاكلك…. يجب أن تتوقف. أو أن جسدك سيوقفك جسمك سوف خدمة احتياجاتك طالما الخاص بك قادرة على خدمة احتياجاتها. تجاهل طلبات جسمك لفترة طويلة جدا، وسوف مجرد فرضها. أمراض المناعة الذاتية هي طريقة رائعة يحصل على هذا القيام به. كيف هو، أن الجهاز المناعي الخاص بك، أفضل صديق لديك رقم 1 التي اعتنت بك منذ اليوم الذي ولدت فيه، ينقلب فجأة عليك ويهاجم الجسم الذي يعتز به كجسمخاص به؟ لأنك ِ غير متوازنة تماماً في حياتكِ مهما كان ما فعلته للوصول إلى هذا المكان ، كنت قد حصلت على خطأ وحياتك تحتاج إلى إعادة صياغة السليم الصحيح لأنك تتبع بسرعة إلى الدمار.
خذ راحة، وإبطاء والبدء في التفكير في كيفية وصلت إلى هنا، وما هي التغييرات التي يمكنك إجراؤها لإعادة حياتك إلى التوازن. أنت الشخص الوحيد الذي يمكن أن يصلح حياتك ومعرفة ما هو التوازن الصحيح بالنسبة لك. في بعض الأحيان نحن بحاجة فقط إلى عطلة قصيرة، أو استراحة بعيدا عن روتيننا اليومي ليشعر منتعشة. في بعض الأحيان أنه يعمل أعمق بكثير ويجب عليك طلب المساعدة.
أقنع جسدك أنه يمكنك أن تتفقا معاً كن لطيفا ً معها لفترة استمع إلى ما تطلبه. لا تزال لفترة طويلة بما يكفي لسماع ما كان قلبك يقول لك كل هذا الوقت. القيام بذلك، وحياتك سوف يعود إلى التوازن، وسوف تعود صحتك العقلية والبدنية والعاطفية وسوف تبدأ في الازدهار مرة أخرى، وما سيتبع هو زيادة في مستويات AMH منخفضة. قم بهذه النصائح البسيطة:
- إيقاف القناة الإخبارية، فإنه سوف يسبب لك الإجهاد فقط.
- تجنب البرامج التلفزيونية المجهدة.
- الذهاب للنزهة في العشب مع حذائك قبالة عندما تستطيع.
- لفة الأكمام الخاصة بك والحصول على بعض أشعة الشمس عليك بينما كنت تفعل.
- تناول الطعام أكثر صحة.
- تفتيح قلبك.
- اتصل بصديق لم تتحدث معه منذ وقت طويل
- خطط لانفصال وافعل شيئاً تحبه حقاً
- مشاهدة أفلام مضحكة.
- دعوة بعض الناس أكثر والحصول على بعض المتعة.
- تلعب لعبة مع بعض الأطفال الصغار، فهي أفضل متعة.
المتقدمة حلول الخصوبة وضعت أوفانس لمساعدة النساء مع انخفاض مستويات AMH. كنا نعرف أن السبب الكامن وراء هذا هو الإرهاق من بعض التاريخ الحديث. هذا هو السبب في أن صيغة الأيض المعززة تمت إضافتها إليها ، للمساعدة في إصلاح واستعادة الطاقة إلى الجسم الضعيف. MaybeBaby 1 هو استخدام لجلب غير متوازن تحت المهاد الغدة النخامية الغدة الكظرية المحور مرة أخرى إلى تنظيم هرمون السليم. هذه هي الطريقة التي تعمل بها هذه الصيغ معًا لإصلاح جسم المرأة ، وإعادة الجسم إلى الصحة المثلى ، وتحسين مستويات amh المنخفضة ، واستعادة الخصوبة للبويضات وخلق الحمل. هذا هو السبب في أننا نسميها مزيج الخصوبة في نهاية المطاف.
